วอร่า ครีมนุ่น วรนุช ราคาถูก Worra Cream

วอร่า ครีมนุ่น วรนุช ราคาถูก Worra Cream

วอร์ร่า ผิวคุณ ให้นุ่นดูแล WORRA by WORANUCH
Worra วอร์ร่า ครีมดีดี ที่ใช้ได้อย่างต่อเนื่อง หมดปัญหาหน้าพัง ปลอดภัยไร้สารต้องห้ามอย่างแน่นอน ผนวกสารสกัดระดับพรีเมี่ยม วอร์ร่า นำเข้าจากประเทศยุโรป ผสมผสามคิดค้นจากผุ้เชี่ยวชาญระยะเวลาถึง 2 ปี ครีมนุ่น วรนุช ทุกกระบวนการผ่านการทดสอบเพื่อความมั่นใจก่อนที่จะออกนำจำหน่ายอย่างแน่นอน

คุณสมบัติที่ได้จาก ” Worra วอร์ร่าครีม ”
* แก้ปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยสิว รูขุมขนกว้าง ริ้วรอย
* ฟื้นฟูผิวหน้าที่ขาดความชุ่มชื้น ขาดการบำรุง

*** วอร์ร่าครีม ตัวเดียวจบ ไม่ต้องบำรุงหลายตัวให้ยุ่งยากอีกต่อไป ***

วิธีใช้ วอร่า ครีมนุ่น วรนุช : ทาเป็นประจำ เช้า-เย็น ผิวจะกระจ่างใสจนคุณสัมผัสได้

WORRA by WORANUCH สุดยอดสารสกัดระดับพรีเมี่ยมจากทั่วทุกมุมโลก ครีมนุ่น วรนุช รวบรวมไว้ใน “Worra” ผลลัพธ์ที่ได้เหนือกว่าครีมเคาน์เตอร์แบรนด์ ครีมที่ “นุ่น” การันตีว่าดีที่สุดเท่าที่ตนเคยใช้มา เหมาะกับทุกสภาพผิว ยืนยันโดยผู้ที่ได้ทดลองใช้

****95% ถูกใจกับผลลัพธ์ที่ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ผิวหน้านุ่ม ชุ่มชื่น
****62% ซื้อซ้ำ ใน 7 วันแรกที่ได้ใช้
****28% มีรายได้จากการบอกต่อ สมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย
สารสกัดสำคัญของ Worra Cream
สารสกัดจากสมุนไพรยุโรป 7 ชนิด สารสกัดคุณภาพสูงที่สุดในการยับยั้งกระบวนการเกิดฝ้า ผิวหน้าหมองคล้ำด้วยความเข้มข้นมากที่สุดถึง 60% เป็นสารสกัดจากพืชที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน พบที่เทือกเขาแอลป์ เป็นพืชที่ขึ้นอยู่แถบยุโรปตอนใต้ Worra Cream และ แถบเมดิเตอร์เรเนียน ทำหน้าที่บำรุงผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ วอร์ร่า นุ่น วรนุช ลดการเกิดจุดด่างดำ แก้ไขผิวที่ถูกรังสี UV ทำลาย ลดปัญหาการเกิดฝ้า กระ ช่วยให้ผิวเรียบเนียนโดยปรับสีผิวที่คล้ำที่มีสาเหตุมาจากธรรมชาติ โดยมีฤทธิ์ในการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ Tyrosinase (ซึ่งเป็นเอนไซม์สำคัญที่ทำหน้าที่ในการสังเคราะห์เมลานินหรือเม็ดสี) ครีมนุ่น ได้ดีที่สุด ได้แก่

Malva Sylvestris (Mallow) Extract สารสกัดจากใบและดอกมาลโลว์ มี วอร์ร่า ประสิทธิภาพสูงในการลดการอักเสบของผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น และยืดหยุ่น อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส

Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Extract สารสกัดจากใบเปปเปอร์มิ้นท์ ประกอบไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารสำหรับผิว ครีมนุ่น วรนุช อาทิเช่น โฟเลต แม็กนีเซียม วิตามินเอ, วิตามินซี และโอเมก้า 3 ซึ่งสารอาหารทุกตัวเป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ และยังช่วยลดการเกิดสิวอักเสบ และลดการเกิดรอยแผลเป็นจากสิว ทั้งยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส

Primula Veris Extract สกัดจาก Primula Veris มีคุณสมบัติลดการอักเสบ วอร์ร่า ครีม ป้องกันอาการแพ้ ลดริ้วรอย และยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส วอร่า

Alchemilla Vulgaris Extract สกัดจาก Alchemilla vulgalis (Lady’s Mantle) เป็นพืชที่ มี Tannin สูง ช่วยให้ผิว Worra Cream กระชับ เพิ่มความยืดหยุ่นแก่ผิวหนัง และปรับความสมดุลความชุ่มชื้นของผิว และยังมี วอร่า คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับผิวให้สว่างกระจ่างใส

Veronica Officinalis Extract สารสกัดจากสปีดเวลล์ Veronica Officinalis (Speedwell) ช่วยสมานผิว ครีมนุ่น ลดการระคายเคือง ลดรอยแดง ช่วยให้ผิวแข็งแรง และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใส WORRA by WORANUCH

Melissa Officinalis Leaf Extract สารสกัดจากเลมอนบาล์ม มีคุณสมบัติลดอาการอักเสบและต้านอาการแพ้ ครีมนุ่น วรนุช ปลอบประโลมผิว ยับยั้งแบคทีเรีย ทำให้ช่วยลดสิว และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวสว่าง วอร์ร่าครีม กระจ่างใส

Achillea Millefolium Extract สารสกัดยาร์โรว Achillea Millefolium Extract (Yallow) วอร์ร่า นุ่น วรนุช มีคุณสมบัติช่วยลดการระคายเคืองผิวและต้านอาการแพ้ ปลอบประโลมผิว ยับยั้งแบคทีเรียทำให้ช่วยลดสิว และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับผิวให้สว่างกระจ่างใส

วอร่า ครีมนุ่น วรนุช บำรุงผิวสูตรเข้มข้น 2 in 1 Day & Overnight Cream
ใช้พอกและบำรุงผิวหน้า อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ
Gigawhite ดอกไม้และพืช 7 ชนิดจากเทือกเขาแอลป์,
อัลฟ่า อาร์บูติน, รังนก, โสม, ทับทิม, ไข่มุก ช่วยลดและป้องกันการสร้างเม็ดสี ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ฟื้นฟูกระบวนการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น
กระชับ และขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ คืนความอ่อนเยาว์และเผยผิวใหม่
ที่สดใสและเนียนยิ่งขึ้น ฟื้นฟูผิวลึกถึงระดับเซลล์ผิวเพื่อคงผิวสวยให้ worra cream อยู่คู่คุณอย่างยาวนาน. https://goo.gl/aODVUI

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

AURUM ออรั่ม ครีมอั้ม พัชราภา

ออรั่ม

ความร้อนน้ำมันมะกอกบนไฟร้อนปานกลางเพิ่มกระเทียมและหัวหอม ออรั่ม จนกว่าพวกเขาจะมีกลิ่นหอม (2-3 นาที) แต่ไม่เผา! เพิ่มแครอทและผักชีฝรั่งและผัดประมาณนาทีแล้วเพิ่มเครื่องเทศ (โหระพา, ออริกาโน, เกลือ) และปรุงอาหารสำหรับอีกนาที3) ใส่มะเขือเทศลงไปผัด เพิ่มน้ำซุปและหญ้าหวาน (ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก แต่มันปิดชุดเปรี้ยว ผัดและสถานที่ใบกระวานด้านบน ปิดฝาหม้อและเคี่ยวประมาณ 25 นาที4) ลบใบกระวาน จากนั้นใช้ปั่นแช่มะขามป้อมอย่างรอบคอบทุกอย่างถ้าคุณมีหนึ่ง (ขอบคุณน้อง K สำหรับให้ฉันเครื่องมือห้องครัวหนึ่งผมอยาก แต่ไม่ได้มี!) มิฉะนั้นคุณจะต้องรอให้ส่วน ครีมอั้ม ราคา ผสมเย็นลงอย่างมีนัยสำคัญก่อนอย่างละเอียดเทลงในเครื่องปั่นหรือความจุขนาดใหญ่อาหารโปรเซสเซอร์5) ให้บริการที่อบอุ่น ฉันลืมที่จะเพิ่มพริกไทยเพื่อฉัน แต่คุณอาจจะ ฉันไม่ชอบพริกไทยมากดังนั้นฉันก็สมบูรณ์ดีออกมันออกมาใช่มันอาจจะดูสีส้มเล็กน้อย แต่ผมรู้สึกว่าเป็นธรรมชาติมากกว่าสีแดงเข้มจากสามารถ … คุณไม่ ?! ผมคิดว่าแครอทและความจริงที่ว่ามะเขือเทศที่ไม่ได้เป็นสุกเป็นผมจะชอบส่วนร่วมในการเรือง ครีมอั้ม พัชราภา แสงสีส้มที่มีความสุข มันก็ยังคงรสชาติที่เหมือนจริง แต่!”ยูเครน” ที่ทำชีสมารยาทย่างกับสิ่งที่เราได้โกหกรอบ – เรทแซนวิชคราฟท์ซิงเกิ้ลเคาะและยอดคงเหลือของโลก น้ำซุปรสชาติแสนอร่อยเป็นพอที่จะตอบสนองฉันสักครั้งและผมก็มีเหลือสำหรับ ที่ทำงานพร้อมกับชีสไมโครเวฟย่าง ฮะผมถูกส่งตัวอย่างของน้ำมันมะกอก เป็นส่วนหนึ่งของการมีส่วนร่วมของฉันในโปรแกรม แต่ไม่ได้รับการชดเชยอย่างอื่นเพื่อให้เป็นบวกเขียนโดยจูลี่ D 2 ความคิดเห็น: ลิงก์ไปยังบทความนี้ส่งอีเมลข้อมูลนี้ แบ่งปันไป

ที่ แบ่งปันไปที่ แบ่งปันไปที่ ป้ายกำกับ: การปรุงอาหารสูตรจันทร์ 14 พฤษภาคม, 2012บ้าลับทำทุกดีวีดีออกกำลังกายที่ฉันได้ทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ผมรู้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงที่ฉันในที่สุดก็จะกระจายออกไปเข้าไปในดินแดน ครีมอั้ม ใช้ดีไหม ฉันจะหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ในอดีตที่ผ่านมาด้วยเหตุผลหลายประการ, ค่าใช้จ่ายเป็นครั้งแรก โชคดีที่ผมได้รับการ AURUM ติดยาเสพติดที่ผ่านมาอุปสรรคนี้ =)ประการที่สองผมคิดว่าโปรแกรมประเภทนี้อาจจะไม่ดีกว่าการทำงานและเพียงแค่การทำงานออกมาอย่างต่อเนื่อง ฉันได้รับการทำงานออกไปยังวิดีโอประมาณหกเดือนในขณะนี้และบางครั้งผมไม่ได้รับเบื่อเล็ก ๆ น้อย ๆ (เช่นเดียวกับที่ผมทำในโรงยิมใจคุณ) แต่ในการรวมกันกับการทำงานนอกบ้านผมยังคงเป็นเพียงพอดีเมื่อ ผมเป็นหนูออกกำลังกายเมื่อฉันรับประทานอาหารอย่างถูกในที่สุดโปรแกรมเหล่านี้มีมาก “สัญญา”. “สัญญา” เป็นคำที่น้องสาวของฉันและฉันใช้ออกจากความหมายที่แท้จริงของมันเพื่ออธิบายเสิร์ฟใหญ่ของอาหารที่คุณจะต้อง “มอบให้” เพื่อที่จะเสร็จสิ้น … แต่ในกรณีนี้มัน ที่คุณจริงๆต้องอุทิศ ตัวเองและทำตามโปรแกรมอย่างใกล้ชิด โปรแกรมเหล่านี้มักจะเรียกร้อง 6-7 วันต่อสัปดาห์ของความมุ่งมั่นนี้ (เช่น 30 วันฉีก) แต่ฉันไม่สามารถให้การทำงานแม้ในระดับที่ปรับลดที่ฉันได้ทำ ออรั่ม เมื่อเร็ว ๆ นี้ …. และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทั้งสองอย่างเต็มที่อย่างน้อยไม่ได้สำหรับฉันแต่พอเกี่ยวกับเหตุผลที่ฉันไม่ได้พยายามนี้ ทำไมฉันพยายามในตอนนี้? ทำไมคนนี้มากกว่าคนอื่น ๆ ?แรงจูงใจหลักของฉันคือ และอีกหนึ่งคือเห็นผลของเพื่อนของฉันหลังจากเสร็จสิ้นการ เธอบอกว่าเธอ ครีมอั้ม พันทิป ได้เริ่มเล่นน้ำเข้าไปในดินแดนบ้า ปัจจัยหลักสำหรับผมเลือกบ้ามากกว่าคนอื่น ๆ (และมีตัน … บราซิลก้นลิฟท์, ใคร?) เป็นปัจจัยเวลา (ดีเป็นครั้งแรกที่ได้รับการติดยาเสพติดกับมัน แต่ที่ข้างจุด) ออกกำลังกายแต่ละครั้งประมาณ 40 นาทีในระยะแรกและบิตอีกต่อไปในครั้งที่สองซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ผมสามารถบีบลงในตารางเวลาของฉันตอนนี้ นอกจากนั้นทุกคนจะถูกกว่าประมาณ 60 (3) วันเมื่อเทียบกับการพูด … 90ประกาศแจ้งเล็ก ๆ เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก: ตามที่ผมกล่าวถึงในรายการนี้ผมเมื่อตะกี้ความคืบหน้าฉันทำไปสู่

ความสมดุล” เป้าหมายของฉัน ฉันรู้ว่าฉันสามารถเริ่มต้นสิ่งที่กลับมาในทิศทางที่ถูกต้องโดยไม่ต้องทำชุด “สัญญา” เช่นนี้ดังนั้นผมจึงไม่มีความคาดหวังใด ๆ ในดินแดนนี้และหวังว่าการรับประทานอาหารที่ดีกว่าจะตั้งปิดมากกว่าการออกกำลังกายบ้า แต่ผมอยากจะเห็นสิ่งที่เปลี่ยน ออรั่ม แปลงที่จะเกิดขึ้นถ้าฉันพยายามหนึ่งในโปรแกรมวางตลาดสูงเหล่านี้ พวกเขาอยู่ถึง hype ของพวกเขา?ผมวางแผนที่จะทดแทนได้ถึง 3 ทำงานต่อสัปดาห์ ถ้าผมรู้สึกดีผมจะพยายามที่จะเพิ่มการวิ่งมากกว่าแค่ข้ามบ้าในวันนั้น แต่ฉันรู้ว่าฉันและรู้ว่าผมโอเคกับการวางในช่วงครึ่งปีความพยายามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ครึ่งและครึ่งเสี่ยงของการบาดเจ็บ และ / หรือความเหนื่อยหน่าย ดังนั้นในทางฉันไม่ได้ทำจริงๆโปรแกรมที่อย่างเต็มที่ แต่นี่คือสิ่งที่จะทำงาน ครีมอั้ม สำหรับฉันนี้ไปรอบ ๆผมได้ทดสอบครั้งแรกของฉันพอดีวันหลังจากที่ OC ครึ่งมาราธอนรอจนกว่า PM ดังนั้นฉันได้มีโอกาสที่จะเหลือในนที่ทำงาน โง่ฉันรู้ แต่ผมอยากจะเริ่มต้นโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ก่อนที่จะมีแรงจูงใจของฉันทิ้งฉัน มีหลาย ผลักดันขึ้นแจ็ค26ต่ำกระดานเฉียง ครีมอั้ม พัชราภา pantip (2 ข้าง = 1 ตัวแทน)37สะท้อนจากสัปดาห์ที่ 1:วันจันทร์ – วันทดสอบพอดีทุกวันอังคาร – พลัยโอเมตริกหัวใจวงจรเดย์ – หัวใจและความต้านทานไฟฟ้าและการฝึกอบรมข้ามเบานายกรัฐมนตรีพฤหัสบดี – หัวใจการ AURUM กู้คืนวันศุกร์ – วันหัวใจบริสุทธิ์วันเสาร์ – วันระยะยาว 15 ไมล์ใช้เวลาเดิน / วิ่ง แทนการทำซ้ำ วงจรหัวใจ

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , | Leave a comment

วิธีลดน้ำหนัก อดใจไหว

ารฝึกอบรมสำหรับมัน (ชัดเป็นฉันได้อย่างชัดเจนไม่ได้รับการฝึกอบรมสำหรับมันยัง) ไม่มี ฉันยั วิธีลดน้ำหนัก งคงสั่นออกจากขาของฉันครึ่งหนึ่งดังนั้นฉันจะสวยมีความยืดหยุ่นกับเป้าหมายของฉันสำหรับสัปดาห์และเพียงแค่ชนิดของดูว่ วิธีลดน้ำหนัก าฉันรู้สึกวันจันทร์: ส่วนที่เหลือวันอังคาร 20-30 นาทีที่จักรยานวันพุธ: นง่ายวิ่ง 30 นาทีนจิดีวีดีจักรยาน 30-40 นาทีเมื่อ: วันพฤหัสบดีวันศุกร์: ส่วนที่เหลือวันเสาร์: 4 ไมล์วิ่ง / 10 ไมล์ขี่จักรยานวันอาทิตย์: โยคะ 1 ชั่วโมงแผนของฉันคือการทำซ้ำเป็นหลักในสัปดาห์หน้านี้เพิ่มขึ้นเล็กน้อยครั้งของฉันและพยายามที่จะบีบในการขี่จักรยานอีกต่อไปอีกหนึ่งและอาจจะออกกำลังกายอิฐอีก ตั้งค่าของการแข่งขันน วิธีลดน้ำหนัก ี้เป็น 2 ไมล์ทำงาน / การขี่จักรยาน 12 ไมล์ / 2 ไมล์วิ่ง ฉันแน่นอนไม่ได้กังวลเกี่ยวกับการทำงานและฉันได้ขี่ 10-15 ไมล์ความอุดมสมบูรณ์ของครั้งที่ฉันได้เพียงแค่ไม่เคยทำมันด้วยความรู้สึกเร่งด่วนใด ๆ ฉันแปลกประสาทเกี่ยวกับการขี่จักรยานในสภาพแวดล้อมการแข่งขัน แต่วิธีเดียวที่จะย้ายที่ผ่านมาที่จะทำมันได้!หลังจากทวิกีฬาท วิธีลดน้ำหนัก ี่ฉันจะมีอีกหนึ่งสัปดาห์แล้วที่ง่ายและดูเหมือนว่าฉันจะเป็นดำน้ำกลับเข้ามาในฮาล์ฟมาราธอน + (Eeek) การ

ฝึกอบรมการวิ่งมาราธอนเต็ม! ณ วันนี้ฉัน eyeing ครึ่ง 8/25 และเต็มรูปแบบใน 10/20 A (หมู่คนอื่น ๆ ไม่กี่ … ) แผนว่าฉันได้รับการเล่นรอบกับเส้นขึ้นสวยดีและแม้ว่าฉันถูกล่อลวงให้มีมากขึ้นไม่กี่แผนน้อยผมคิด วิธีลดน้ำหนัก ว่าการผสานกับตารางเวลาที่ดีที่สุดคือบวกฉันจะไม่สูญเสียใด ๆ ของฐานของฉันด้วยวิธีนี้ . ฉันยังคงมีไม่กี่สัปดาห์จนกว่าฉันจะต้องลงทะเบียน (Re: จนกว่าราคาที่เพิ่มขึ้น) ดังนั้นถ้ามีอะไรเกิดขึ้นและฉันต้องกดมันกลับมาก็ไม่ได้เป็นปัญหา ฉันตื่นเต้นมากเกี่ยวกับการย้ายเข้ามาในระยะยาวและหวังว่าจะใช้การขี่จักรยานเป็นการฝึกอบรมข้ามของฉันและเจอไม่กี่แข่งกีฬาหลายมากขึ้นในฤดูร้อนนี้วิธีการที่ตารางการแข่งขันที่คุณสร้า วิธีลดน้ำหนัก งขึ้น?โพสต์ในไม่มีหมวดหมู่บน 2013/05/07 ความคิดเห็นที่ 1เมืองหลวงครึ่ง MARATHON- รายงานการแข่งขันฉันต้องการฉันมีการจัดเรียงของอุปกรณ์ที่สามารถบันทึกความคิดของฉันเพราะแม้จะมีความจริงที่ว่าการแข่งขันที่เพิ่งเกิดขึ้นแล้วมันรู้สึกหนักเพื่อที่จะจำทุกอย่างที่เกิดขึ้นผ่านใจของฉัน ผมต้องขออภัยเพราะตรงศูนย์ถ่ายภาพ, ขออภัย! ฉันยังต้องขออภัยเพราะอาจจะมีความยาววันศุกร์ทุกอย่างสวยมากเกี่ยวกับวันศุกร์สมบูรณ์เท่าที่ฉันจะได้มีความหวัง ผมมีความสุขวันหนักคาร์โบไฮเดรตและทำให้แน่ใจว่าจะอยู่ไฮเดรทดีและโหลดขึ้นในอิเล็กโทรไลของฉัน สุจริตผมขี้เกียจสวย แม้ว่าฉันจะรู้ว่าเรามีผู้เข้าชมที่มาในผมไม่ได้ทำมากพอที่จะเตรียมความพร้อมตามที่ผมได้วางแผนที่จะ ผมทำงานเกี่ยวกับรายการเล่นของฉัน (ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมหาศาล) มากที่สุดในตอนเช้าและตีงานแสดงสินค้าในช่วงบ่าย งานแสดงสินค้าที่เกิดขึ้นในย่านใจกลางเมืองศูนย์การประชุมและในขณะที่ผมไม่มีข้อร้องเรียนจริงมันก็ไม่ได้เป็นที่น่าประทับใจมาก มันถูกสร้างขึ้นมาในห้องประชุมขนาดใหญ่ แต่เมื่อเทียบกับการใช้ประโยชน์จากพื้นที่ที่ชุดมันขึ้นมาเกือบจะอยู่ในทางเดินที่นำไปสู่ความแออัดของจำนวนมาก พวกเขายังมีแพ็คเก็ตรับเรียงตามจำนวนเอี๊ยมเมื่อเทียบกับนามสกุลและในขณะที่ผมจัดทำขึ้นด้วยอีเมลขอ วิธีลดน้ำหนัก งเรายืนยันที่คนจำนวนมากไม่ได้ดังนั้นบางของเส้นเป็นบิตได้รับการสนับสนุน แม้จะมีการจราจรที่เราอยู่ในและนอกในเวลาน้อยกว่าครึ่งชั่วโมงผมเอางีบพลังงานน้อยก่อนที่จะเริ่มต้นในการรับประทานอาหารค่ำ (ขี้เกียจทุกเช้าจริงๆสามารถยางหญิงสาวคนหนึ่งออก!) เรามีความสุข Fettuccine w / ลูกชิ้น meatless ของเราและมีความพ

ร้อมที่จะมุ่งหน้าไปยังโรงแรม ฉันครอบงำไปกว่าทุกสิ่งที่ฉันได้รับการบรรจุและจบลงด้วยกระเป๋าเดินทางพอที วิธีลดน้ำหนัก ่จะอยู่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์! นี่เป็นครั้งแรกที่ผมเข้าพักในโรงแรมก่อนการแข่งขันและความวิตกกังวลของฉันคือผ่านหลังคา โชคดีที่ผมจำได้ว่าทุกสิ่งที่มีความสำคัญและยังนำค่อนข้างเลือกตัวเลือกรับประทานอาหารเช้า ห้องพักที่โรงแรมของเราเป็นดีเมามันและผมแปลกใจนอนหลับเหมือนเด็กแม้จะมีเส้นประสาทของฉันก่อนการแข่งขันฉันตื่นขึ้นมาได้ตอนที่ 5: 32A และมีสิทธิเข้าก่อนการแข่งขันได้ประจำ ฉันทำถ้วยเล็ก ๆ ของกาแฟและสนุกกับมันกับแก้วน้ำขนาดใหญ่ในขณะที่พยายามที่จะสั่นออกปวดลึกลั วิธีลดน้ำหนัก บบางอย่าง สะโพกขวาของฉันรู้สึกออก (ซึ่งเป็นที่แปลกเพราะผมไม่เคยมีปัญหาสะโพก) ดังนั้นผมจึงใช้แผ่นความร้อนของฉันในขณะที่เพลิดเพลินกับเรื่องราวของเต็มนิเวศ บิตหลังจากที่ 6a ฉันกินขนมปังมาตรฐานของฉัน + PB2 + 1/2 กล้วยและดื่มน้ำมากขึ้น โรงแรมของเราได้รับการตรงไปตรงมาเพียงแค่ฟุตจากเส้นเริ่มต้นซึ่งเป็นที่น่าอัศจรรย์ใจที่สะดวกก็ลำบากเล็กน้อย วิธีลดน้ำหนัก บ้าที่จะเข้าพักในโรงแรมเมื่อฉันอาศัยอยู่ประมาณ 10 นาทีจากการแข่งขัน แต่ฉันอย่างจะทำมันอีกครั้ง คุ้มค่าเงินทุก

วิธีลดน้ำหนัก

Posted in Uncategorized | Tagged , , , | Leave a comment

แกลโล ส่วนประกอบ Kalow

ใบ้”มีความหมายการแข่งขันอาสาสมัคร “กรุณาอยู่ไปขวาสุดเพียงจนกว่าคุณจะทำ แกลโล ให้มันขึ้นเขา”โกรธแอชลีย์: “ฉันอย่างแท้จริงไม่เคยไปทำให้มันขึ้นไปบนเนินนี้”W-M RV: “มีเพียงคนเดียวม แกลโล รีวิว ากขึ้นเนินเขาขนาดใหญ่ที่จะไปคุณกำลังเกือบจะมี !!”เอเอ (ในใจของฉันเท่านั้น): คุณได้มีการถูกหลอกฉัน effingMile 10: “ผมเพิ Kalow ดีไหม ่งจะวิ่งไมล์สุดท้ายนี้ และโดยการ “วิ่ง” ผมหมายความว่าไม่หยุดที่จะเดินอีกต่อไป ผมจะยังเพียงฟังเสียงคำรามของ Katy Perry เพราะไม่มีเพลงที่แท้จริงฉันจะไม่สามารถที่จะเสร็จสิ้น “รวมเวลาที่อยู่: 1: 43: XXโดยรวมฉันดีใจที่ฉันตัดสินใจที่จะทำงาน แต่มันก็ไม่ง่าย มันเป็นวันที่ร้อนที่สุดของปี (โดยอัตรากำไรอย่างมีนัยสำคัญ) และฉันแทบจะไม่ได้รับการฝึกฝนเป็นเวลา 10 ไมล์ให้อยู่คนเดียวที่เป็นเนินเขาสวย 10 ไมล์ มันเป็นเรื่องดีที่จะรู้ว่าฉันที่สุดในสถานที่ที่มีการทำงานที่ตัวเลขสองหลักไม่ได้เป็นสิ่งที่เข้าใ แกลโล กิ้บซี่ จยากขนาดใหญ่อีกต่อไป นอกจากนี้ยังมีฉันตื่นเต้นจริงๆสำหรับการลงทะเบียนสำหรับบางแบ่งเท่า ๆ กันในช่วงฤดูร้อน / ฤดูใบไม้ร่วงและเริ่มวางกันบางส่วนแผนการฝึกอบรมมากขึ้นสามารถจัดการได้ ค่อนข้างมั่นใจว่าน้องสาวของฉัน (ที่ แกลโล พันทิบ บด 20 ไมล์

Drop แม้จะมีอุณหภูมิที่ร้อนระอุและเนินเขาประหลาดใจ) ให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงแม้ว่า :-)10miledro แกลโล Pantip pโพสต์ในไม่มีหมวดหมู่และที่ติดแท็กการแข่งขันสรุปบน 2014/04/14 ทิ้งข้อความไว้อาหารเช้าโชว์เมื่อวานนี้เป็นวันแรกที่จริงๆมันอย่างแท้จริงและรู้สึกเหมือนฤดูใบไม้ผลิและฉันไม่คิดว่าฉันต้องบอกคุณว่าตื่นเต้นที่ทำให้ฉัน! ผมมีเวลาน้อยมากที่จะใช้จ่ายนอก แต่ผมทำให้แน่ใจว่าจะคว้าโยเกิร์ตแช่แข็งบางและเพลิดเพลินไปกับแสงแดดในขณะที่ผมจะทำได้ It.was.AWESOMEผมตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นและตื่นเต้นสำหรั Kalow ของปลอม บสภาพอากาศที่อบอุ่นมากขึ้นและตัดสินใจที่จะเฉลิมฉลองกับเก่าที่ชื่นชอบ: แพนเค้กโยเกิร์ตกรีก! มันถูกเดี๋ยวใช่มั้ย?GYpancakesที่เดิมว่า “ขาดทำให้หัวใจเติบโต fonder” อย่างนำไปใช้กับแพนเค้กทารกเหล่านี้เป็นสวรรค์!ขณะที่เพลิดเพลินกับอาหารเช้าของฉันฉันสังเกตเห็นว่าแมวของฉันกำลังทำบ้าซึ่งสวยปกติสำหรับช่วงเช้าตั้งแต่ฉันมักจะหมายถึงกำลังและอาหารตัวเองก่อนที่จะให้อาหารพวกเขา แต่นี่เป็นชนิดที่แตกต่างกันทั้งบ้า พวกเขากำลังเดินไปเดินไปมาอยู่ใกล้หน้าต่างและเกือบจะดูเหมือนว่าจะมีการประชุมคิตตี้และมันดูเหมือนหัวข้อของการสนทนาก็ค่อนข้ แกลโล ลดน้ำหนัก างรุนแรง และจากนั้นผมสังเกตเห็นแมวกลางแจ้งที่แฮงค์ออกมาอยู่ข้างหลังอพาร์ทเม้นของเรา! เขาได้เพิ่มขึ้นในหน่วย AC และเป็นระดับที่มีหน้าต่าง ฉันหวังว่าฉันจะได้เปลี่ยนโทรศัพท์ของฉันไปโหมดวิดีโอเพราะสิ่งที่เกิดก็ค่อนข้างน่าขบขัน ชาร์ลออ้อมแอ้มแอบโผล่เหนือหน้าต่างที่จะได้รับแอบมองเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเพื่อนกลางแจ้งของเรา:kittyencounter1จากนั้นเธอก็ถอยลงและฉันจะบอกเธอก็พร้อมที่จะกระโดดลงหน้าต่าง นี่คือสิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับ Charlotte- เธอเป็นอย่างมาก ski Kalow มีขายที่ไหน ddish และกลัวสิ่งที่มากที่สุด เวลาที่เธอได้พบกับแมวใหม่ทุกปฏิกิริยาเดียวของเธอคือการหมอบลงและเย้ยหยัน และเธอไม่เพียง แต่จะเย้ยหยันในแมวที่เธอขู่ฟ่อทุกอย่าง เธอเพิ่งจะนั่งอยู่ตรงนั้นและยังคงเย้ยหยัน เป็นที่คาดการณ์เธอกระโดดลงในหน้าต่างและเริ่มเลวออก เธอได้รับการเปล่งเสียงดังกล่าวและพยายามที่จะกลับออกไป แต่หิ้งหน้าต่างมีขนาดเล็กกว่าที่เธอคาดว่าจะลดลงและเธอออก แต่ถูกแขวนสองอุ้งเท้าหน้าบ้านของเธอเป็นครั้งที่สองและมันก็น่ารัก!มันยากที่จ แกลโล อาหารเสริม ะบอกเพราะคุณภาพของภาพที่ไม่ดีเปิ่น แต่เธอก็เพียงแค่แขวนปิดหิ้งที่นี่แล้ว!มันยากที่จะบอกเพราะคุณภาพของภาพที่ไม่

ดีเปิ่น แต่เธอก็เพียงแค่แขวนปิดหิ้งที่นี่แล้ว!คิตตี้กลางแจ้ง Kalow แท้จริงมีการตอบสนองต่อนี้เขาก็ยังคงนั่งอยู่ตรงนั้นและจ้องมองมาที่เธอเหมือนที่เธอบ้า โอ้แมวฉันมุ่งหน้าขึ้นไปคลีฟแลนด์วันหยุดสุดสัปดาห์นี้เพื่อดูน้องสาวของฉันและไม่เรียกว่าการแข่งขัน 20 ไมล์ผมได้พูดคุยเกี่ยวกับ (เพิ่มเติมว่าภายหลัง) แต่ฉันจะเชียร์เธอบน! ควรทำให้ดีมินิวันห Kalow วิธีกิน ยุด What’re แผนวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณหรือไม่โพสต์ในไม่มีหมวดหมู่และการติดแท็แมวบน 2014/04/11 ความคิดเห็นที่ 1การทำอาหารมาก!เร็ว ๆ นี้ผมได้ใช้เวลาส่วนใหญ่ใหญ่ของเวลาว่างของฉันในห้องครัวและมันก็เป็นเช่นนั้นเพื่อให้คุ้มค่า!สัปดาห์ที่ผ่านมาผมค้นพบว่ากล้วยของฉันได้อย่างดีที่ผ่านมาความสุกที่ต้องการมากที่สุดของพวกเขาดังนั้นฉันถูกบังคับให้ทำข แกลโล ลดความอ้วน นมปังกล้วยจากพวกเขา (OH สยองขวัญ!) ผมใช้สูตรนี้จากหิว Meets สุขภาพที่มีขนาดเล็ก changes- วานิลลาโยเกิร์ตกรีกไม่กี่ (เพราะนั่นคือสิ่งที่ฉันมีในม แกลโล ราคา ือ) และ applesauce แทนน้ำมันมะพร้าว (เพราะผมไม่ได้มีน้ำมันมะพร้าวมี) มันแน่นอนที่ดีขึ้นด้ว Kalow ลดน้าหนัก ยมะพร้าวน้ำมันผมพบว่ามันจะต้องอยู่บนเพียงเล็กน้อยตาดบนด้านข้างแห้ง แต่มันก็ยังอร่อยอย่างสมบูรณ์!inst

kalow กิ้บซี่

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , | Leave a comment

ไฟทินี่ ขาดความมั่นใจ PHYTENEY

ดังนั้น กิจกรรมสนุก ๆ จำนวนมากดังนั้นที่ผมอยากจะทำ แต่ในเวลาเดียวกันผมเหนื่อยมากจากไปสถานที่และทำสิ่งที่สมองของฉันไม่ได้ ไฟทินี่ จริงๆรู้วิธีจัดการกับมัน anyways เรามียอดเยี่ยมคริสมาสต์และผมหวังว่าทุกท่านไม่มากเกินไป! ฉันมีสิ่งสุ่ม ไฟทินี่ ราคาส่ง บางอย่างสำหรับคุณวันนี้ – แต่ไม่ต้องกังวลฉันจะมีจริงไม่ใช่ขนมทบทวนสูตรหรือสองมาในอนาคตอันใกล้!————–สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาคนดีที่ป่าเก็บเกี่ยวส่งฉันบางส่วนของ Pita ชิปใหม่ของพวกเขาที่จะลอง! (การเปิดเผยข้อมูลเต็มรูปแบบ: ฉันได้รับชิปเหล่านี้จะลองเสียค่าใช้จ่ายเช่นเคยมีความคิดเห็นเป็นของตัวเองอย่างสมบูรณ์และฉันไม่ได้รับการชดเชยสำหร ไฟทินี่ Pantip ับการโพสต์นี้..)wildharvestpitaแน่นอนถุงแรกที่ถูกเปิดออกเป็นหลากหลายน้ำตาลอบเชย พวกเขาเป็นที่ดีของตัวเองและจะได้รับที่ดียิ่งขึ้นจุ่มลงในบางสิ่งบางอย่างหวาน! ร้องเรียนเท่านั้นฉันว่าอบเชยน้ำตาลไม่ได้กระจายได้ดีบนชิป พวกเขาทำให้ผมนึกถึงรุ่นชิปไฟลนก้นของน้ำตาลอบเชยแครกเกอร์เกรแฮมต่อไปเราพยายามเกลือทะเล ของตัวเองพวกเขามีความอ่อนโยนสว PHYTENEY ลดความอ้วน ย แต่พวกเขาทำให้เป็นรถที่ดีสำหรับ dips และกระจาย พวกเขามีความหนากว่ามากของชิปจุ่มอื่น ๆ เพื่อให้พวกเขาถือดีและไม่สลายในกรมทรัพย์สินทางปัญญาเรายังไม่ได้รับ Parmesan กระเทียมลอง แต่ผมมั่นใจว่าพวกเขาจะอร่อยและดีสำหรับจุ่มเก ไฟทินี่ ราคา ินไป!—————projlifeผมได้ชีวิตชุดโครงการสำหรับคริสต์มาส !! ฉันวางแผนที่จะเริ่มต้นใ

นเดือนมกราคม (วัวศักดิ์สิทธิ์ที่สัปดาห์ถัดไป!) ฉันหวังที่จะแบ่งปันบางส่วนของมันในบล็อกด้วยความหวังว่ ไฟทินี่ มีขายที่ไหน าจะทำให้ฉันมีความมุ่งมั่นมากขึ้นที่จะทำมันเป็นประจำ ฉันเป็นบิตของ packrat และชอบที่จะให้จำนวนมากของสิ่งที่สุ่มดังนั้นฉันหวังว่าการวางพวกเขาทั้งหมดลงเครื่องผูกนี้ทุกสัปดาห์จะช่วยให้ผมจัดระเบียบสิ่งที่ม PHYTENEY ลดน้าหนัก ักจะปรากฎในการถ่วงที่ผมเก็บไว้ในสมุดภาพ … .ya รู้ว่า … สักวันหนึ่ง ฉันตื่นเต้น! คนอื่นทำโครงการชีวิตในปี 2013 ??————–เราได้นำโอรีโอลูกคริสมาสต์ได้รับร่วมกันในวันอังคารที่ พวกเขามักจะไปได้อย่างรวดเร็วเมื่อเรานำพวกเขา แต่ผมคิดว่าเวลานี้พวกเขาก็หายไปในการบันทึกเวลา หมายเหตุตนเอง: เสมอให้มากกว่าที่คุณคิดว่าคุณควร! รายการส่วนผสมเป็นระยะสั้นที่พวกเขามองแฟนซีเมื่อพวกเขาจะเสร็จสิ้นและ (สำคัญที่สุด) พวกเขาลิ้มรสอร่อย ฉันไม่คิดว่าทุกคนที่ได้เคยกล่าวว่าพวกเขาไม่ชอบพวกเขา .. ไฟทินี่ ของแท้ . แม้กระทั่งคนที่อ้างว่าพวกเขาไม่ชอบโอรีโอของ————–ผมค่อนข้างมั่นใจว่ามีที่อยู่อาศัยเมาส์ในต้นคริสต์มาสของเรา ผมเคยเห็น / ได้ยินมัน 3 ครั้งในขณะนี้ สามีคิดว่าเพียงแค่เครื่องประดับของฉันย้ายเป็น Wilts ต้นไม้ ผมหวังว่าเขาเหมาะสม!————–Aaaand กับที่ฉันออกไปทำความสะอาดทอร์นาโดคริสมาสต์ที่ผ่านมาที่บ้านของเรา หรือจัดระเบียบห้องฝีมือของฉัน … อาจจะ .or อบโดนัทบางอย่าง …ความงามคริสมาสต์โพสต์วันที่ 25 ธันวาคม 2012 โดยเคลลี่winterquote BufferShareอย่างนี้:ยื่นใต้: ไฟทินี่ บุ๋ม ปนัดดา อ้าง | Tagged: ความงาม, คริสมาสต์, ปกติวินเซนต์พีลล์อ้าง | 2 ความเห็น?สะระแหน่คุกกี้เปลือกโพสต์เมื่อวันที่ 21 ธันวาคม 2012 โดยเคลลี่ใช่สองสูตรคุกกี้ในแถว พ่อฤดูกาลฉันเดา!สูตรนี้เกือบจะเป็นเรื่องง่ายและอร่อยเป็นสูตรแรก ต ไฟทินี่ Review กลงมันเป็นอร่อยเป็นสูตรแรกและเกือบจะเป็นเรื่องง่าย คุณสามารถค้นหาสูตรนี้ไปที่ภาคใต้เทพนิยายที่นี่pepchoccookieสูตรนี้ยังมีฐานผสมเค้ก – เวลาช็อคโกแลตเค้กปีศาจอาหารพวกนี้เหมืองแร่ไม่ได้ดูค่อนข้างเป็นสวยตั้งแต่ผมไม่ได้วางแผนให้ดีและเกิดขึ้นไม่ได้มีช็อคโกแลตสีขาวใด ๆ แต่พวกเขายังคงรสชาติที่ดี! สิ่งหนึ่งที่ผมชอบเกี่ยวกับเหล่าน PHYTENEY รีวิว ี้คือการที

่เธอใช้ร่วง Kissses อ้อยขนมเฮอร์ชีย์แทนลูกอมอ้อยที่เกิดขึ้นจริง ฉันไม่เคยรักกระทืบและเนื้อสัมผัสที่ลูกอมอ้อยนำมาสู่คุกกี้ดังนั้นนี่เป็นทางออกที่ดีที่ความง่ายดาย: A- มีนิด ๆ หน่อย ๆ ของการทำง PHYTENEY านที่เกี่ยวข้องกับการละลายช็อคโกแลตและขนมหวานสับ แต่ไม่เลวร้ายเกินไปรสชาติ: A, อร่อย! พื้นผิวของคุกกี้เป็นสิ่งที่ดีและรสชาติไม่ได้เป็นซุปเปอร์ที่อุดมไปด้วยฉันจะทำให้พวกเขาอีกครั้งหรือไม่ ผมคิดว่าอย่าง PHYTENEY ลดน้ำหนัก นั้น! พวกเขาจะค่อนข้างง่ายและดูสวยมาก พวกเขาจะทำให้เป็นของขวัญที่ดีหรือมีส่วนร่วมในปาร์ตี้วันหยุด———————-หวังว่าเพื่อนทุกคนของเมดิสันพื้นที่ของฉันทำให้มันผ่านพายุหิมะเมื่อวานนี้! เรามีหิมะมากที่สุดที่ผมเคยเห็นในเวลานานมาก ขอบคุณพระเจ้าสำหรับเป่าหิมะ !! ไฟทินี่ ดีไหม มิ้นท์ช็อกโกแลตชิปคุกกี้ Funfettiโพสต์เมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2012 โดยเคลลี่บางครั้งสูตรที่ง่ายที่สุดคือความพึงพอใจมากที่สุด PHYTENEY อาหารเสริม ใช่มีบางสิ่งบางอย่างที่น่าพอใจเกี่ยวกับการทำสูตรที่ซับซ้อนสุดและมีมันเปิดออกอร่อย แต่ผมคิดว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่ดีอย่างเท่าเทียมกันเมื่อสูตรเพื่อให้ง่ายและจบลงชิมอร่อย ลิซเป็นโปรที่รวมกันง่ายและอร่อยนี้ สูตรนี

ไฟทินี่

Posted in Uncategorized | Tagged , , , | Leave a comment

หลินจือมิน บำรุงร่างกาย

ักการทำงาน ที่ผมกล่าวถึงสองของกลยุทธ์ที่ผมใช้อยู่แล้วคนอื่น ๆ คือการลงทะเบียนสำหรับการแข่งขัน การทำเช่นนี้ทำให้ หลินจือมิน ผมมีบางสิ่งบางอย่างที่จะมองไปข้างหน้าและมันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันจำเ เห็ดหลินจือแดง ป็นต้องเรียกใช้เป็นส่วนหนึ่งของ “วางแผนการฝึกอบรม” สำหรับการแข่งขันที่ลงทะเบียนสำหรับ (ผมใช้แผนฝึกอบรมคำคับเพร หลินจือมิน พันทิบ าะผมยังไม่เคยใช้แผนฝึกอบรม Legit จริงๆแผนของฉันมักจะเป็นสิ่งที่มีขอบเขตของการ “ทำงานสัปดาห์ละสองครั้ง.” ไม่ได้จริงๆมากจากแผนทั้งหมด)ในช่วงต้นปี 2012 ผมเป็นชนิดของการติดอยู่ในความคิดของความต้องการที่จะเรียกว่า . หลินจือมิน Review .. แต่ไม่เพียงพอที่จะทำจริงๆมันทั้งหมดที่มักจะ ดังนั้นผมก็ตัดสินใจที่จะลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันที่ผมรู้ว่ามันเป็นเพียงวิธีเดียวที่ฉันจะยังคงทำงานต่อตลอดฤดูร้อน การแข่งขันจะต้อง 5k ไม่ไกลจากฉันและมันจำเป็นที่จะเรียงลำดับของการแข่งขันเริ่มต้นตั้งแต่มันจะเป็นการแข่งขันครั้งแรกที่ฉันเคยทำงาน ฉันถูกปิดโดยปลาย Krista ที่ Run สีมาไปชิคาโก ผมมองมันขึ้นมาแ linhzhimin มีขายที่ไหน ละเป็นที่สนใจได้ทันที – ดูเหมือนว่ามันจะสนุกสุดบรรยากาศที่ผ่อนคลายและฉันจะได้รู้ว่ามีใครบางคน (Krista) ที่ยังทำงานได้ โชคดีที่ผมได้ลงนามในเร็ว ๆ นี้หล

ังจากที่ผมได้พบกับมันเพราะมันขายออกได้อย่างรวดเร็ว! ในขณะที่มันเป็นไปไม่ได้ในทางเทคนิคการแข่งขันครั้งแรกของฉันอีกต่อไป (ผมจบลงด้วยการทำงาน Crazylegs ในนาทีสุดท้าย) มันเป็นการแข่งขันครั้งแรกของฉันที่ฉั หลินจือมิน ราคา นกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการและตื่นเต้นหา! คุณสามารถอ่านสรุปของฉันเต็มของการแข่งขัน (ที่นี่) แต่ในทุกมันเป็นการแข่งขันที่สนุกจริงๆ มีคนทุกระดับอายุและความสามารถในการทำงาน (และเดิน) และด้านสีเป็นโบนัสสนุ linhzhimin ของปลอม กสนานCR10-536 (มารยาทภาพของสี Run)บางคนวิพากษ์วิจารณ์วิ่งสีเหล่านี้เพราะพวกเขาจะไม่ได้วัดอย่างถูกต้อง (เหมืองได้มากขึ้นเช่น 2.8 ไมล์) ที่คุณไม่ได้รับสีมากถ้าคุณทำงานที่พวกเขาจะไม่ได้หมดเวลาและว่าพวกเขาจะแออัดเกินไปที่จะทำงานได้โดยไม่ การหยุด ทุกสิ่งเหล่านี้มีพื้นจริง … .but ผมคิดว่าผมไม่ได้ว่ารุนแรงของการวิ่งเพราะไม่มีของพวกเขาใส่ใจฉันเลย ใช่ผมก็มีความสุขในตอนแรกเมื่อฉันคิดว่าฉันวิ่ง 3.1 ไมล์ในเวลาน้อยกว่า 30 นาที … .but เมื่อฉันตระหนักจากโพสต์อื่น ๆ ที่มันเป็นในระยะสั้นของระยะ 5K จริงฉันไม่ได้จริงๆสิ่งที่ไม่พอใจ เป้าหมายเดียวที่ฉันมีในใจจะมีความสนุกสนานและจะเสร็จสิ้นและฉันไม่ทั้งของคนเหล่ หลินจือมิน ของแท้ านั้นปีนี้ผมกำลังวิ่ง Run สีอีกครั้ง – แต่คราวนี้มันกำลังจะมาถึงเมดิสัน !! ฉันตื่นเต้นสวยที่จะสามารถที่จะนอนหลับอยู่บนเตียงของตัวเองในคืนก่อนการแข่งขันและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการขับรถนานหลังจากนั้นที่บ้าน ได้รับการใด ๆ ของเพื่อนท้องถิ่นของฉันทำงานอยู่หรือไม่ คุณต้องการที่จะ?? ดีฟัง (ER อ่าน?) ขึ้น!MADISON_WEB_1คนดีของ Run สีมีรหัสคูปองสำหรับผมที่จะร่วมกับคุณ! คุณสามารถดูได้ในภาพข้างต้น แต่เพียงในก linhzhimin ราคาถูก รณีที่ภาพของคุณเป็น wonky รหัสเป็น COLORMADISON ใช้รหัสที่ราคา $ 5 การปิดการลงทะเบียนของคุณ! หากคุณต้องการที่จะประหยัดเงินมากขึ้นอีกนิดกับการลงทะเบียนคว้าเพื่อน 3 คนและฟอร์มทีม! ถ้าคุณลงทะเบียนเป็นทีมงานของสี่หรือมากกว่ามันเป็นอัตโนมัติ 5 $ ราคาถูก! – รวมที่มีรหัสคูปองและคุณจะได้รับ $ 10 จากราคาที่ลงทะเบียน! สวยหวานขวา ?! (วิ่งเป็น “ทีม” มันไม่แตกต่างจากการทำงานเป็นรายบุคคลยกเว้นสำหรับกลุ่มส่วนลดท หลินจือมิน อาหารเสริม ี่ข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่:. thecolorrun /teams/)โดยใช้รหัสไม่รับประกันคุณจุด แต่เพื่อให้แน่ใจว่าจะลงทะเบียนโดยเร็วที่สุด! ตรงไปที่ Run สีไซต์ให้เลือกเมืองของคุณและลงทะเบียน!โครงการสัปดาห์ชีวิต 20 {12-18

พฤษภาคม 2013}โพสต์เมื่อวันที่ 26 พฤษภาคม 2013 โดยเคลลี่สัปดาห์ที่ 20!สัปดาห์นี้เริ่มต้นด้วยบรันช์วันแม่และจบลงด้วยการแต่งงาน … กับสิ่งที่สุ่มอื่น ๆ ในระหว่าง!วันที่ 12 พฤษภาคมเป็นวันแม่แห่งชาติเพื่ หลินจือมิน Pantip อให้เราเดินไปที่บ้านพ่อแม่ของฉัน ‘สำหรับบรันช์ ผลงานของฉันที่จะแพร่กระจายอาหารได้ง่ายสุดเลมอนเค้กและ หลินจือมิน รีวิว awesomely Parfait CHO อร่อยสัปดาห์นี้ฉันยังมีที่น่ากลัว Klout เงย (เปิดเผยเต็ม: ได้มันฟรีกำลังไม่ได้รับการชดเชยสำหรับการพูดคุยหรือการโพสต์เกี่ยวกับเรื่องนี้) จากกล่องของสารพัดการค้ายุติธรรม! มันรวมถึ หลินจือมิน ราคาส่ง งชากาแฟช็อคโกแลตและอื่น ๆ – คุณจะได้รับเหลือบของสิ่งที่ฉันได้ในกล่องจากโพสต์ของฉันบน Instagram ขอบคุณ Klout!projlifewk20leftสัปดาห์นี้ผมยังได้รับ Stitchfix ครั้งแรกของฉัน (ลิงค์พันธมิตร)! Stitchfix เป็นอีกหนึ่งความคิดชนิดของกล่องรายเดือน แต่มันก็แตกต่างกันเล็กน้อย แนวคิดก็คือว่าคุณจ่าย $ 20 “ค่าธรรม linhzhimin เนียมการจัดแต่งทรงผม” จากนั้นพวกเขาส่งกล่องของเสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริม สิ่งที่ผมชอบเกี่ยวกับโปรแกรมนี้คือการที่คุณไม่จำเป็นต้องเก็บทั้งหมดของมัน คุณสามารถใช้ $ 20 ที่คุณจ่ายเงินไปแล้วต่อการซื้อของรายกา

หลินจือมิน

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , | Leave a comment

Bliss Vite ไร้ริ้วรอย บลิสส์ ไว้ท์

- นี้เป็นเรื่องตลกเพราะเราไม่จริงค่อนข้างตรงข้ามของเรื่ bliss vite องนี้และมีไม่กี่ (ที่ตายแล้วและกำลังจะตาย) ต้ บลิสส์ ไว้ท์

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

ตั้งครรภ์

สิ่งที่ชื่นชอบ โพสต์ในแต่ละเดือน คู่สุดท้ายของเดือนได้รับยากที่จะเขียนและยังคงปกปิดการตั้งครรภ์และในขณะที่ผมเริ่มเขียนบทความเดือนสิงหาคมผมก็รู้สึกเหมือนมันเป็นสิ่งเดียวกับที่คู่ที่ผ่านมาของเดือน น่าเบื่อใช่มั้ย? ผมชอบอ่านบทความเหล่านี้ในบล็อกอื่น ๆ แต่ผมก็ไม่ทราบว่าผมจะยังคงทำพวกเขาที่นี่ มันไม่ได้ดูเหมือนจะทำให้รู้สึกเมื่อพวกเขาเป็นที่ชื่นชอบซ้ำแบบเดียวกันในแต่ละเดือน มันเป็นไปได้เพียงแค่ข้ามสิงหาคมจะได้รับร่องของฉันกลับมาและฉันจะมีสิ่งที่น่าสนใจมากขึ้นที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการโพสต์กันยายน แต่เราจะดูว่าที่จะไป ทุกท่านรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพวกเขา? รัก ‘em หรือปล่อยให้’ em?ใครจะมุ่งหน้าไปยังรสชาติของเมดิสันวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ ?! ฉันไม่ได้มีแผนการที่เป็นของแข็ง แต่ฉันมีแนวโน้มที่จะมุ่งหน้าลงไปที่นั่นในบางจุด สงสัยว่าสิ่งที่อร่อยที่คุณควรลอง? ตรวจสอบบางส่วนของการโพสต์สรุปของฉันก่อนหน้านี้จากปี 2010 2011 และ 2012! (เห็นได้ชัดว่าฉันไม่ได้ทำให้มันลงเมื่อปีที่แล้วมี.)HomeGoods เปิดขึ้นในเมดิสันและฉันตื่นเต้นสุดเกี่ยวกับมัน ฉันหยุดมีเวลาสั้น ๆ สำหรับพิธีเปิด แต่เส้นจะยาวสำหรับผมที่จะซื้ออะไร แน่นอนฉันจะกลับมา!และรูปถ่ายปั๊กโง่เพียงการวัดที่ดีรีวิวร้านอาหาร: ไลฟ์ครัวโพสต์เมื่อ 25 สิงหาคม 2014 โดยเคลลี่การเปิดเผยข้อมูลเต็มรูปแบบ: ฉันจ่ายเงินสำหรับมื้อนี้ด้วยเงินของตัวเองและกำลังไม่ได้รับการชดเชยในทางใด ๆ สำหรับการโพสต์นี้ และเช่นเคยทุกความคิดเห็นจะสมบูรณ์ของตัวเองก่อนที่จะออกจากเมืองเราตัดสินใจที่จะหยุดที่ไหนสักแห่งอย่างรวดเร็วสำหรับมื้อกลางวัน ไลฟ์ครัวได้รับการแนะนำและจะซื่อสัตย์ผมเป็นนิด ๆ หน่อย ๆ กังวลว่าจะไม่มีอะไรที่ฉันต้องการมี ฉันหมายความว่าฉันชอบอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่จากสิ่งที่ฉันได้เห็นสถานที่แห่งนี้ก็ลำบากเกินไป “ข้าว” สำหรับรสนิยมของฉันจู้จี้จุกจิก โชคดีที่ในขณะที่มีไม่ตันของสิ่งที่อยู่ในเมนูที่ฉันเป็นซุปเปอร์สนใจฉันไม่พบคู่ของสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับการพยายาม (เกี่ยวกับวิธีการออกมาผมเห็นแพนเค้กมองบางแสนอร่อยกับผลเบอร์รี่สดที่ฉันหวังว่าฉันจะได้เห็นในเมนู!)ฉันสิ้นสุดขึ้นการสั่งซื้อ Margherita Flatbreadlyfemargpizzaฉันเป็นชนิดของสงสัยเกี่ยวกับขนมปังธัญพืชเพราะผมเคยมีมาแล้วในอดีตที่สถานที่อื่น ๆ และในประสบการณ์ของผมจะได้รับแห้งหรือบางเพื่อที่จะไม่ได้อยู่ด้วยกันหรือเพียงแค่เม็ดเล็กทั่วไป เปลือกนี้ แต่อร่อย ฉันหวังว่ามันเคยเป็น crispier นิด ๆ หน่อย ๆ ตลอด (ขอบได้ดีที่สุด) แต่นอกเหนือจากนั้นผมจะไม่เคยรู้จักมันเป็นเปลือกข้าวสาลี พิซซ่าโดยรวมก็อร่อยมาก ซอสเป็นจริงดีจริงๆและรสชาติเป็นอย่างดีรสชาติ: A, สดและอร่อยค่าใช้จ่าย: A- มันก็ดูเหมือนบิตบนปลายสูง แต่เมื่อพิจารณาจากส่วนผสมที่มีคุณภาพผมสวยเหมาะสมฉันจะไปที่,นั่นอีกครั้งหรือไม่ ฉันไม่แน่ใจ. ฉันต้องการรู้ว่ามีอย่างน้อยสิ่งที่มีที่ฉันต้องการถ้ามันเกิดขึ้นจะเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่มีอยู่เท่านั้นห้องครัวในไลฟ์ UrbanspoonBufferShareอย่างนี้:กำลังโหลด …ยื่นใต้: รีวิวร้านอาหาร | Tagged: Chicago, อาหารกลางวันรีวิวร้านอาหาร | ทิ้งข้อความไว้ “รีวิวร้านอาหาร: Firecakes โดนัทโพสต์เมื่อ 22 สิงหาคม 2014 โดยเคลลี่การเปิดเผยข้อมูลเต็มรูปแบบ: ฉันจ่ายเงินสำหรับโดนัทเหล่านี้ด้วยเงินของตัวเองและกำลังไม่ได้รับการชดเชยสำหรับการโพสต์นี้ เช่นเคยมีความคิดเห็นเป็นของตัวเองอย่างสมบูรณ์ฉันเพียงคนเดียวที่มักจะลงล่าของหวานอย่างน้อยหนึ่งครั้งในขณะที่ในวันหยุด? ผมค่อนข้างมั่นใจว่าฉันไม่ได้ บางครั้งเมื่อผมไปชิคาโกผมมีรายการของตัวเลือกขนมบางเก่าและใหม่บาง เวลานี้ – ตั้งแต่ผมไม่ทราบจริงๆเมื่อฉันจะเป็นที่ – ฉันไม่ได้มีทุกที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในใจ โชคดีที่เป็นตัวเลือกขนมใหม่ที่เกิดขึ้นจะต้องรอบมุมจากโรงแรมของฉัน: Firecakes โดนัทแม้ว่าร้านเล็ก ๆ มีหลายตัวเลือกให้เลือก (แม้ว่ามูลค่า noting: ขวาหลังจากที่เราเข้ามาในมีเส้นออกประตูดังนั้นผมจึงมีความรู้สึกที่มีผลประกอบการได้อย่างรวดเร็วในช่วงเวลาที่ยุ่งของวัน) ผมได้รับกล่องที่เต็มรูปแบบและเอากลับมากับฉันสามีFirecakesชนิดของฉันชอบที่โดนัทที่มีรูปทรงและขนาดที่แตกต่างกัน (จากหมายเหตุ: โดนัทเก่าล้าสมัยด้านขวาเป็น “ปกติ” ขนาดโดนัท) เลือกรวมถึง Valrhona ช็อคโกแลตเย็นน้ำผึ้งเคลือบถ้วยเนยถั่วลิสง, สตรอเบอร์รี่ Marscarpone และ Buttermilk สมัยเก่า ฉันพยายามช็อคโกแลตและเก่าล้าสมัยและพวกเขาก็อร่อยทั้งสอง!รสชาติ: A, โดนัทแสนอร่อยและการรวมกันที่น่าสนใจของรสชาติค่าใช้จ่าย: ผมจำไม่ได้ว่าเท่าไหร่พวกเขาเสียค่าใช้จ่าย แต่ผมจำไม่ได้ว่ามันจะไม่มีเหตุผลฉันจะไปที่นั่นอีกครั้งหรือไม่ อืมฉันก็คิดแบบนั้น. แต่เนื่องจากมีหลายตัวเลือกขนมอื่น ๆ ในพื้นที่ผมไม่ทราบว่าผมจะรอในบรรทัดเป็นเวลานานการตั้งครรภ์: สิ่

Posted in Uncategorized | Leave a comment

ลำไส้ของฉัน

กเกี่ยวกับมันในลำไส้ของฉันถูกตะโกนที่ฉันจะยังคงเดินทางผมพยายามที่จะพอดีกับตัวเองลงในช่องของสิ่งที่ผมคิดว่าผมควรจะทำและประณามเป็นความรู้สึกที่แข็งแกร่ง! คุณกำลังเรียงลำดับของการล้างสมองให้คิดจากวัยเด็กที่ทุกคนจะหมายถึงการได้แต่งงานมีเด็กบางคนทำงานตูดของคุณปิดที่งานของคุณอาจไม่ดูแลและมีบ้านที่มีรั้วไม้สีขาว นี้ไม่เคยมีสไตล์ของฉัน มันเป็นเพียงแค่ไม่ได้เป็นวิธีม้วนผม!Canggu Bali Sunsetแล้วมัน dawned กับฉัน ฉันไม่ได้มีที่จะปักหลัก ผมอยู่ในความดูแลของชีวิตและโชคชะตาของฉัน ฉันจะสร้างชีวิตของฉัน และนั่นคือเมื่อล้อเริ่มเปลี่ยนในหัวของฉัน ฉันจะจัดการในการเดินทางมากที่สุดในปีในขณะที่รายได้และช่วยให้คนอื่น ๆ ? นั่นคือเมื่อ Blissed ออก Retreats เกิด และมันก็มารวมตัวกันอย่างรวดเร็ว ฉันคิดว่าจักรวาลได้รับการสมคบคิดกับผมที่จะทำให้ความฝันของการเดินทางความเป็นจริงนี้สองความสนใจของฉันในชีวิตนี้จะช่วยให้ผู้อื่นและสำรวจโลกmantra2016จำได้ว่าเมื่อฉันเริ่มต้นการตั้งค่ามนต์สำหรับปีแทนมติ? มนต์นี้เป็นปีที่จะได้สัมผัส เป้าหมายของผมในปีนี้คือการที่จะออกนอกประเทศมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ประสบการณ์ที่จะได้รับมี ฉันเริ่มต้นปีในบาหลีประมาณ 6 สัปดาห์ blissed ออกถอยครั้งแรกของฉันอยู่ที่นี่ดังนั้นผมจึงตัดสินใจที่จะมาก่อนที่จะสำรวจเพิ่มเติมของเกาะ (ซึ่งผมไม่ได้รับการทำครั้งสุดท้ายที่ผมอยู่ที่นี่) แต่ผมไม่ได้ทำจากเงินและนี้จะไม่เป็นวันหยุดที่หรูหรา ฉันได้จบการศึกษาจากแบ็คแพ็คไป flashpacker เพราะผมจำเป็นต้องมีระดับของความสะดวกสบายบางอย่างเมื่อผมเดินทาง แต่เป็นประหยัดเป็นชื่อกลางของฉัน เป้าหมายของฉันยังคงมีการพบปะผู้คนใหม่กินอาหารมังสวิรัติอร่อยมีความสะดวกสบาย แต่ไม่ 5 * ที่พัก, ประสบการณ์ทุกชนิดของสิ่งใหม่ ๆ และไม่หยุดธนาคารในการแสวงหาของฉันสำหรับการเดินทางราคาไม่แพงรู้สึกที่ดีและประสบการณ์ใหม่ ๆ ฉันที่ดินเมื่อ Pelan Pelan ในขณะที่มันโชคดีที่พวกเขามีความสุขที่จะให้ผมมาเรียนสอนโยคะ! ฉันทำวิดีโอเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะแสดงให้ท่านทั้งหลายในวันแรกของฉันที่นี่ที่ชิ้นส่วนที่น่าทึ่งนี้บาหลี ตั้งอยู่ใน Canggu ใกล้ชายหาดและตั้งอยู่ห่างจากเสียงของเพื่อนบ้าน Kuta และ Seminyak ที่ฉันได้ตกหลุมรักกับ Pelan Pelanดังนั้นแผนคือจะอยู่ที่นี่จนกว่าฉันจะมุ่งหน้าไปยังอูบุดสำหรับการฝึกโยคะของฉันและถอยเนี่ยกับแอลลิสันบน 2 เมษายน ฉันกำลังจะไปเรียนรู้วิธีการท่อง !! ฉันจะขี่สกูตเตอร์เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่ฉันมีหนึ่งใน Los Angeles ที่ผมตกอยู่ในสัปดาห์แรก (แก้ไข: ที่จริงผมทำอย่างนี้คืนที่ผ่านมาและยังไม่ตาย) ฉันยังจะ vlog เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Periscope และ YouTube เพื่อให้คุณสามารถทำตามในระหว่างการเดินทางของฉัน คุณจะพบภาพอื่น ๆ ไปบน Instagram แต่ระวังเป็นส่วนใหญ่อาหารและคุณอ,าจต้องการคุณได้ที่นี่โพสเมื่อ 2016/03/23 | ความคิดเห็นที่ 1เข้าสู่ระบบการเดินทาง: มังสวิรัติอาหารใน Sayulita ในเม็กซิโกIMG_2217มันผ่านไปนานกว่า 5 เดือนนับตั้งแต่การล่าถอยของฉันใน Sayulita ที่เรารอดชีวิตจากพายุเฮอริเคนที่เลวร้ายที่สุดที่จะตีเม็กซิโก (มันไม่ได้ตีพื้นที่ของเราโชคดี!) ผมจะผ่านโทรศัพท์ของฉันและรู้ว่าผมเขียนชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติผมพบว่ามีและไม่ได้โพสต์ไว้ที่นี่ในบล็อก! ตอนนี้ผมรู้ว่าผมไม่ได้เขียนบล็อกเกี่ยวกับการพักผ่อนที่ทั้งหมด น่าอายจริงๆเรา.IMG_2171The ถอยเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจนอกจากนี้พายุเฮอริเคนทำให้ตกใจ เราอยู่ที่ Hotelito Los Suenos มีพนักงานดูแลที่ดีของเราและให้อาหารเช้าและมื้อค่ำแสนอร่อยในแต่ละวัน ผมทำงานกับ 2 เชฟบนเมนูเพื่อให้แน่ใจว่าฐานของเราได้รับการคุ้มครองและเรามีความหลากหลาย ภาพขวาคือทาโก้ดิบของฉันชื่นชอบ! ในวันที่พายุเฮอริเคนวิ่งไปทางชายฝั่งทะเลที่พวกเขาเตรียมที่เลวร้ายกว่าทำให้เราเป็นอาหารเย็นที่สวยงามและยังทำให้เรา Margaritas ตั้งแต่ที่เรากำลังอยู่ในและไม่สามารถใช้ Shala โยคะหรือสระว่ายน้ำ เราจบลงด้วยการเล่นเกมและการมีลูก!เรากินหลายมื้ออาหารของเราที่โรงแรมของเรา แต่กล้าออกสำหรับอาหารกลางวันในเมือง เก็บไว้ในใจเมื่อคุณกำลังเดินทางในประเทศที่คุณทำดีที่สุดของคุณที่จะถามคำถามที่เหมาะสมและอีกหวังว่าจะได้คำตอบที่พูดจริง โดยปกติเมื่อผมเดินทางผมหาร้านอาหารมังสวิรัติอย่างหมดจด แต่ในสถานที่เล็ก ๆ เช่น Sayulita ว่าจะไม่เกิดขึ้น เพื่อให้คุณทำดีที่สุดของคุณจะถามว่าถั่วเป็นมังสวิรัติที่ไม่มีน้ำมันหมูและข้าวจะสุกกับ Agua ไม่สต๊อกไก่ เหล่านี้เป็นสถานที่ที่ผมค้นพบในวันที่ 4 ที่มีตัวเลือกที่ดีมังสวิรัติCarmelitaในคืนแรกของเราก่อนที่จะถอยเริ่มต้นเราสะดุด Carmelita ในตารางหลัก พวกเขามี Fajitas ผักสำหรับเลวทรามต่ำช้า 50 เปโซและที่รวม Guacamole! มันเป็นที่ถูกที่สุดอาหารบรรจุมากที่สุดในเมือง ฉันคาดเดาคุณสามารถมี

Posted in Uncategorized | Leave a comment

เพื่อแบ่งปัน

ในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันใน StumbleUpon (เปิดในหน้าต่างใหม่) เพิ่มเติมอาหารเช้าของแชมเปี้ยน2012/06/14 จำแนกตาม Jillian แสดงความคิดเห็นคุณเป็นคนที่กินอาหารเช้า? ผมไม่ได้ใช้ให้เป็น ฉันจะไม่กินจน 12 หรือ 1:00 และช่วยให้เพียงแค่พูดว่าตัวเลือกของฉันไม่ได้เสมอที่ดีต่อสุขภาพ ผมไม่ทราบว่าผมรอดมาได้วันที่มืดเหล่านั้น ฉันไม่สามารถจินตนาการวันโดยไม่ต้องอาหารเช้าแสนอร่อยในขณะนี้ ผมอาจจะถูกส่งผ่านออกมาจากใต้โต๊ะของฉันโดย 09:00 ที่ล่าสุดอาหารเช้าจริงๆเป็นอาหารที่ชื่นชอบของฉันในวันนี้ แต่ฉันกินอาหารเช้าที่เหมาะสมและได้รับสารอาหารที่เหมาะสมหรือไม่ ผมเห็นบทความนี้และมันทำให้ฉันติดตามอาหารของฉันไม่กี่วันที่ผ่านมาที่ My Pal ฟิตเนสและดูว่าอาหารเช้าของฉันขึ้นอยู่กับหุ้น โชคดีที่อาหารเช้าของฉันตอบสนองข้อเสนอแนะทั้งหมด (วันที่มากที่สุด) แต่เหล่านี้แน่นอนบางสิ่งบางอย่างผมไม่ทราบ ผมทำพวกเขาโดยไม่รู้ตัวนี่แนวทางบางอย่างที่ทำให้แน่ใจว่าอาหารเช้าของคุณเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเพื่อกระตุ้นร่างกายและสมองของคุณอย่างถูกต้องในชั่วโมงแรกของวันตรวจสอบให้แน่ใจอาหารเช้าของคุณอย่างน้อย 53% คาร์โบไฮเดรต จุดมุ่งหมายสำหรับ 35 -65 กรัมคาร์โบไฮเดรตใยอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ! พยายามที่จะได้รับอย่างน้อย 6g ของเส้นใยคุณต้องการไขมันบางอย่างในอาหารเช้าของคุณ มีจุดมุ่งหมายที่ประมาณ 17-15 กรัมของไขมันเพื่อสุขภาพในอาหารเช้าของคุณเช่นเนยถั่วอะโวคาโด ฯลฯแน่,นอนคุณต้องการโปรตีนซึ่งมีอำนาจอยู่เพื่อให้ปวดความหิวเหล่านั้นที่อ่าว มีจุดมุ่งหมายเพื่อ 15-25 กรัมของโปรตีนบางเหล่านี้ดูเหมือนสูงเพื่อฉัน แต่ฉันตัดสินใจที่จะทดสอบพวกเขาไม่กี่วัน ฉันไม่มีนักวิทยาศาสตร์มากกว่าที่นี่ดังนั้นเหล่านี้เป็นอย่างเคร่งครัดสังเกตของตัวเอง วันที่ฉันตีแนวทางเหล่านี้ผมอยู่เต็มรูปแบบจนกว่าจะถึงเวลากลางวันและรู้สึกดีมาก ฉันพยายามหนึ่งวันของการไม่บรรลุเป้าหมายเหล่านี้และมีเพียงบางธัญพืชและได้รับการอดอาหารไม่กี่ชั่วโมงต่อมาและรู้สึกเหมือนฉันต้องการมากกว่าถ้วยของตัวเองของกาแฟ บางทีคำแนะนำเหล่านี้ในบางสิ่งบางอย่าง :)นี่คือบางส่วนคิดอาหารเช้าที่ดีข้าวโอ๊ต – เพิ่มอัลมอนด์หั่นบาง ๆ (หรือถั่วอื่น ๆ ), เนยถั่ว, นม, ผลไม้ ฯลฯ ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่ชื่นชอบ ก็หลากหลายจริงๆและคุณอย่างแท้จริงสามารถเพิ่มเกือบทุกอย่างไข่ช่วงชิง – ไข่ (และไข่ขาว) เป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มเพียงเกี่ยวกับอะไรมากเกินไป ผมชอบที่จะเหมืองจำนวนมากขึ้นกับถั่วสีดำบางนิด ๆ หน่อย ๆ ของชีส, ซัลซ่าและอะโวคาโดหั่นบาง กินกับชิ้นส่วนของขนมปังธัญพืชหรือห่อมันขึ้นมาใน Tortilla ธัญพืช YUMเนยถั่วลิสงและสตรอเบอร์รี่ม้วนขึ้น เรื่องนี้เป็นเรื่องเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับ ใช้ Tortilla ธัญพืชและการแพร่กระจาย PB (หรือเนยถั่วอื่น ๆ ) ที่มันสตรอเบอร์รี่ชิ้นและกำมือของข้าวและม้วนขึ้นโยเกิร์ตกรีกข้าว, ผลไม้สด, ดอกโคม ฯลฯ คุณเกือบจะสามารถโยนอะไรในโยเกิร์ตกรีกฉันต้องการอาหารเช้าในขณะนี้ อาหารเช้าของคุณอย่างไรกองขึ้น?ที่มา: google.ca ผ่าน Marcie เมื่อ Pinterestแชร์สิ่งนี้:คลิกเพื่อส่งอีเมลนี้ให้เพื่อน (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันบน Twitter (เปิดในหน้าต่างใหม่) แบ่งปันบน Facebook (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันใน LinkedIn (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิ๊กเพื่อร่วมกันบน Pinterest ( เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันเมื่อ Reddit (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันใน Google+ (เปิดในหน้าต่างใหม่) คลิกที่นี่เพื่อแบ่งปันใน StumbleUpon (เปิดในหน้าต่างใหม่) เพิ่มเติมScones เช้า2012/06/12 จำแนกตาม Jillian ความคิดเห็นที่ 2เดาที่ตื่นนอนเวลา 05:30 และได้วิ่ง 3.1 ไมล์และใช้เวลาเดินเพียง 1.5 ไมล์ก่อน 07:00? เธอคนนี้ได้ที่นี่ ในที่สุดผมก็ขี้เกียจลากก้นของฉันออกจากเตียงและเสร็จสิ้นการออกกำลังกายตอนเช้า ผมไม่เข้าใจว่าทำไมฉันตกหลุมปิดออกกำลังกายเป็นประจำในตอนเช้า แท้จริงฉันใช้เพื่อไปออกกำลังกายที่ 05:00 4-5 ครั้งในช่วงสัปดาห์การทำงานและเสร็จสิ้นการออกกำลังกายวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันโดย 09:00 ฉันใช้เพื่อรักมันมาก ฉันคิดว่ามันช่วยว่าเพื่อนร่วมห้องของฉันจะไปกับฉันและถ้าฉันได้ยินเธอตื่นเต้นในเวลาเช้ากระจ้อยร่อยผมรู้สึกตาดผิดและขี้เกียจถ้าฉันไม่ได้รับการขึ้นแหล่งมันยากที่รับไปตั้งแต่นั้นมา ฉันไปยาวเหยียดกับการออกกำลังกายตอนเช้าไม่มีแล้วฉันทำอย่างใดอย่างหนึ่งและตระหนักถึงฉันยังคงรักมัน แต่ในท้ายที่สุดผมตกออกเกวียนอีกครั้ง ความล้มเหลวมากกว่าที่นี่ เป้าหมายของผมคือการทำอย่างน้อย 2 การออกกำลังกายตอนเช้าจะเริ่มออกและค่อยๆสร้างตัวเองกลับขึ้นไป ดังนั้นหนึ่งลงในสัปดาห์นี้และอีกหนึ่งที่จะไปสัปดาห์ที่แล้วผมทำแต้มจัดการหวานและราคาถูกบนตันของสตรอเบอร์รี่แสนอร่

Posted in Uncategorized | Leave a comment