Monthly Archives: July 2016

วิธีลดน้ำหนัก อดใจไหว

ารฝึกอบรมสำหรับมัน (ชัดเป็นฉันได้อย่างชัดเจนไม่ได้รับการฝึกอบรมสำหรับมันยัง) ไม่มี ฉันยั วิธีลดน้ำหนัก งคงสั่นออกจากขาของฉันครึ่งหนึ่งดังนั้นฉันจะสวยมีความยืดหยุ่นกับเป้าหมายของฉันสำหรับสัปดาห์และเพียงแค่ชนิดของดูว่ วิธีลดน้ำหนัก าฉันรู้สึกวันจันทร์: ส่วนที่เหลือวันอังคาร 20-30 นาทีที่จักรยานวันพุธ: นง่ายวิ่ง 30 นาทีนจิดีวีดีจักรยาน 30-40 นาทีเมื่อ: วันพฤหัสบดีวันศุกร์: ส่วนที่เหลือวันเสาร์: 4 ไมล์วิ่ง / 10 ไมล์ขี่จักรยานวันอาทิตย์: โยคะ 1 ชั่วโมงแผนของฉันคือการทำซ้ำเป็นหลักในสัปดาห์หน้านี้เพิ่มขึ้นเล็กน้อยครั้งของฉันและพยายามที่จะบีบในการขี่จักรยานอีกต่อไปอีกหนึ่งและอาจจะออกกำลังกายอิฐอีก ตั้งค่าของการแข่งขันน วิธีลดน้ำหนัก ี้เป็น 2 ไมล์ทำงาน / การขี่จักรยาน 12 ไมล์ / 2 ไมล์วิ่ง ฉันแน่นอนไม่ได้กังวลเกี่ยวกับการทำงานและฉันได้ขี่ 10-15 … Continue reading

Posted in Uncategorized | Tagged , , , | Leave a comment